格安パーソナルジムを蒲田でお探しの方

query_builder 2020/11/15
ブログ
BEYOND 川崎店

本日は一回の筋トレに費やす時間についてご紹介します😌

1日に行う筋トレの時間は、インターバルも含めて合計30分から1時間以内がおすすめです💪🏾

2-3時間の長時間のトレーニングは筋肉を破壊してしまったり、筋肉の形成に必要なホルモン分泌を妨げ、筋肉を細く😿してしまう可能性もあります❗️

また、長時間のトレーニングはケガや無駄な筋肉痛のリスクも招きます🥺

筋トレは、長時間取り組めばいいというわけではありません😅

如何に短時間で質の高いトレーニングが出来るかによって身体は変わります👌

そのためBEYOND川崎では一回のトレーニング時間を60分としています😊

皆様もBEYOND川崎で短時間で集中してトレーニングに取り組みましょう💪🏾

完全❗️個室のプライベートジム

トレーニング、ダイエット、ボディをメイクしたい方は私達がサポート致します💪🏾

蒲田でお探しの方も是非💪🏾 


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