しょーじの賢い筋肉建築✨ | 役立つ知識や情報を掲載する蒲田からも通いやすいパーソナルトレーニングジムです

こんばんは🌙

BEYOND川崎店

サプリメント大好きしょーじです💪💪💪

"しょーじの賢い筋肉建築✨"

のお時間です☺️

「ドロップセット法」

ドロップ、飴ではありません

"落とす"、"落下する"の意味があります❗️

これをトレーニングに当てはめていくと、

徐々に重量を落としていき筋肉を追い込んでいく手法になります💪

例えば12kgでダンベルプレスを行い、限界がきたら8kgで限界までおこない、最後に4kgでおこなう、といったイメージです☺️

※毎種目で行ってしまうと次の種目に支障が出るため、トレーニングの一番最後の種目で行うことをおススメします❗️

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脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYONDへ💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

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BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

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