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食事管理やトレーニングに関する正しい知識をご紹介

ご契約終了のお客様のビフォーアフターを公開しています

定期的にパーソナルトレーニングに通うお客様が、ご自宅でも参考になる情報を目にできるよう、トレーニングや食事管理などについて役立つ情報を掲載しています。

美容や糖質コントロールに効果的な食べ物や、ジム内での無料カウンセリング実施中のお知らせなど、必要な知識と合わせて施設の取り組みもご紹介いたします。ボディメイク成功したお客様のビフォーアフターも公開しておりますので、変化した体を写真で確認しご自分のモチベーションに変えていきましょう。

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    蒲田でパーソナルジムをお探しの方へBEYOND川...

    2020/11/28
    現在BEYOND川崎店は三人のトレーナーが在籍しております💪🏾 確かな実績を持つ、選りすぐりのトレーナーのみが在籍しています✨ トレーナーは全員コンテスト優勝者またはファイナリスト経験者で本格的な...
  • BEYOND 川崎店

    蒲田でパーソナルジムをお探しならBEYONDへ!

    2020/11/26
    こんにちは🌞本日はプロテインを飲む最適なタイミングについてご紹介します😎筋肉は身体の中で最も大きな器官です💪🏾その筋肉は筋トレの時だけでなく日常生活を送る中での行動、体型維持や体温、血糖値の...
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    蒲田でパーソナルジムをお探しの方へ。是非無...

    2020/11/26
    BEYOND川崎店では無料カウンセリングも実施しております❗️✓パーソナルトレーニングに少し興味がある!✓ダイエットが上手くいかない😓✓トレーニングを始めてみたい💪🏾✓トレーニングに伸び悩んでる✓器具の...
  • BEYOND 川崎店

    蒲田でダイエットに特化したパーソナルじむです

    2020/11/22
    本日は一回の筋トレに費やす時間についてご紹介します😌1日に行う筋トレの時間は、インターバルも含めて合計30分から1時間以内がおすすめです💪🏾2-3時間の長時間のトレーニングは筋肉を破壊してしまった...
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    蒲田でパーソナルジムをお探しのかたへ

    2020/11/21
    パーソナルで自己投資食事とトレーニングは一生物です💪🏾✨健康を維持していくためには、食事とトレーニングは必須です❗️正しい方法で食事、トレーニングをおこなうのと間違った方法でおこなうのでは将来...
  • BEYOND 川崎店

    蒲田で高品質&格安パーソナルジム

    2020/11/18
    こんにちは😊本日は新設したトレーニングルームのスミスマシンで【レッグプレス】を行いました💪🏽高重量で下半身の筋肉を鍛えることの出来る素晴らしい種目です🤩パーソナルジムでレッグプレスを揃えてい...
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    蒲田でダイエットしたい方 パーソナルジムをお...

    2020/11/17
    お客様のビフォーアフター✨・コース🏋️食事管理2ヶ月トレーニング16回・内容✍トレーニング週2回有酸素食事管理・結果🔥体重69.3kg⇒63.5kg -5.8kg体脂肪率 19.5%⇒10.0% -9.5%筋肉量52.9kg⇒54.2kg +1.3k...
  • BEYOND 川崎店

    格安パーソナルジムを蒲田でお探しの方

    2020/11/15
    本日は一回の筋トレに費やす時間についてご紹介します😌1日に行う筋トレの時間は、インターバルも含めて合計30分から1時間以内がおすすめです💪🏾2-3時間の長時間のトレーニングは筋肉を破壊してしまった...
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    BEYOND川崎は大会出場もサポートするパーソナ...

    2020/11/13
    9/13に開催されたベストボディジャパン高知龍馬大会でBEYOND川崎店のお客様2名がなんとダブルでグランブリを受賞されました👑👑右のお客様は東京大会 横浜大会 高知龍馬大会となんと3つの大会でグランプ...
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    蒲田で格安パーソナルジム営業中!

    2020/11/11
    本日は『プルオーバー』という種目のご紹介💪🏽・プルオーバーはケーブルマシン・またはダンベルを使って行えます❗️背中を鍛える場合にはケーブルで行うのがオススメです😊・対象となる筋肉は【広背筋】と...
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    蒲田で大会出場などを考えられている方是非BEY...

    2020/11/09
    BEYOND川崎店にOPEN当初から通ってくださっているお客様です✨ 初出場の大会に向けトレーニング、食事と日々頑張っております💪🏾🔥 トレーニング、食事を継続的に頑張れば必ず身体は変わります❗️ ※入会...
  • BEYOND 川崎店

    蒲田で女性トレーナーも在籍するパーソナルジ...

    2020/11/08
    こんにちは😃本日は筋トレの理想的な頻度についてお話しします😌初心者の場合、筋トレは週3回が望ましいといわれています💪🏾最初のうちは1~2日おきに取り組めば十分で、毎日ジムに通う必要はありません❗️...
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    2020/11/06
    ●正しいチートデイの方法チートデイとは❓フィットネスの競技者などが行なっているダイエット中に好きなものを好きなだけ食ふべても🆗❗️にする方法をお伝えしていきます。ダイエット中は絶対にお菓子や揚...
  • BEYOND 川崎店

    優良・格安パーソナルジムを蒲田でお探しの方

    2020/11/05
    こんばんは☺️本日は日頃から筋トレに励む皆様に疲労を回復させる方法をご紹介します😉❗️時間がある時には入浴して体を温めましょう🥰血行が改善して、筋肉の回復を助けます💪🏾そして入浴後のストレッチは...
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    蒲田で姿勢改善をお求めの方、パーソナルジム...

    2020/11/04
    筋トレ💪🏾と聞くと筋肉を増やす❗️ダイエット❗️などのイメージだと思います💡しかし筋トレには姿勢改善の効果もあるんです✨現代はディスクワークなどの作業が増え姿勢が悪くなってしまってる方が多いです😱...
  • BEYOND 川崎店

    リーズナブルな価格のパーソナルジムを蒲田で...

    2020/11/03
    本日はBEYOND川崎店で取り扱ってる『プロテインパンケーキ』をご紹介します🥞ファインラボ様が開発した大好評のパンケーキミックスです❗️僕も家で食べた時普通のパンケーキかと思うくらい美味しかったで...
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    2020/11/02
    今や料理では必須品‼️ ダイエットやボディメイク、 健康面でも最近取り入れられている 良質な油✨とは⁉️⁉️ どの油がどのようにいいのか、 脂質制限をしている人も活用できる 油など、ご紹介し...
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    蒲田でパーソナルジムをお探しよ方、今年も残...

    2020/11/01
    今日で11月になり今年も残り2ヶ月となりましたね🤗今年はコロナウイルスの影響で色々と大変な年だったかなと思われます😓テレワークの影響で運動量が減り太ってしまってジムに通いたいけど人混みは不安で...

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  • レンコン効果

    query_builder 2021/05/05
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    query_builder 2021/05/02
  • ダイエット中は塩にもこだわろう!

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筋肉を作るためにはプロテインが効果的とは分かっていても、味が受け付けられず毎日を我慢している方は少なくありません。しかし、毎日の食事は楽しくあるべきであり、ストレスを感じながらの習慣は途中で挫折してしまう可能性がとても高く危険です。

そこで私共のジムでは、ブログを通してプロテインを水で飲むことが苦手な方のために、どの材料を使って飲めば良いのかアドバイスを掲載しています。理想のボディや健康維持のため、食事とトレーニングが何よりも大切だと感じているスタッフだからこそ、食事の部分で無理が生じないよう、出来る限りのサポートを行っていきます。同じ時間とお金を費やすのなら、正しい情報とストレスのないやり方でボディメイクに励みましょう。お客様の運動量と体型に合わせたプランで健康的に無理なく体型を変えていくお手伝いをいたします。