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食事管理やトレーニングに関する正しい知識をご紹介

ご契約終了のお客様のビフォーアフターを公開しています

定期的にパーソナルトレーニングに通うお客様が、ご自宅でも参考になる情報を目にできるよう、トレーニングや食事管理などについて役立つ情報を掲載しています。

美容や糖質コントロールに効果的な食べ物や、ジム内での無料カウンセリング実施中のお知らせなど、必要な知識と合わせて施設の取り組みもご紹介いたします。ボディメイク成功したお客様のビフォーアフターも公開しておりますので、変化した体を写真で確認しご自分のモチベーションに変えていきましょう。

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    にんじん効果

    2021/04/11
    こんにちは🌞beyond川崎のしょーへいです✨最近は寒くなったり暖かくなったりですね🥶体調も崩しやすい季節ですので、野菜をとってビタミンの補給をしましょう♪今日は【ニンジン】についてお話しします!...
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    ダイエット中でも食べられるカレー

    2021/04/11
    こんばんは! BEYOND川崎店トレーナー松村です😆 本日は、ダイエット中でも食べられるカレーのルーをご紹介します🔥 「プライムジャワカレー」です! こちらの栄養表は以下です👇 1皿分 エネ...
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    基礎代謝以下の食事してませんか!?

    2021/04/09
    基礎代謝とは 身体の必要最低限のエネルギー消費量のことを言います。 寝ているだけでもこれだけのエネルギーは必要ということになります❗️ ・ ダイエットにはこの基礎代謝を高く保つことが大切に...
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    キノコが素晴らしい食材の理由

    2021/04/08
    こんばんは!BEYOND川崎店トレーナー松村です😆とうとうUSJでマリオエリアが開設されましたね!行くのが楽しみです😆本日はマリオ繋がりでキノコについてご紹介していきます🍄実はキノコはとても優秀な食...
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    そら豆効果

    2021/04/07
    そら豆効果こんにちは🌞beyond川崎のしょーへいです✨本格的に春になりましたね♪関東では桜がきれいに咲きました🌸春は冬の疲れが出やすく体調を崩す方が多くなります😱そこで春には春の野菜!今日は【そら...
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    毎日スクワットはしても良い?蒲田でパーソナ...

    2021/04/06
    お客様から毎日スクワットをしても良いのかとご質問を受けました。 結論から先に書いてしまうとスクワットは毎日しても大丈夫です。ただし、自重のみのスクワットで筋肉痛になってしまう場合や、負...
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    ダイエット中に食べられるパン

    2021/04/05
    こんばんは!BEYOND川崎店トレーナー松村です😆パンはバターや油を使用して作る物も多いのでダイエット中は避けがちですが、今回はダイエット中でも食べられるパンを紹介していきます🥯🟠低糖質パンコンビ...
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    レタス効果

    2021/04/04
    レタス効果こんばんは🌆beyond川崎のしょーへいです♪みなさん気になった事ないですか?レタスって何が含有されてるの?意外にしりませんよね✨実は僕もしらなかったのですが、レタスならではの体へのアプ...
  • BEYOND 川崎店

    エアコンの付けっぱなしには注意💡

    2021/04/04
    最近暑くなってきましたね😰 エアコンをつけっぱなしで寝て体がだるくなる、なんていう経験はありませんか?💡 ・ 何故だるくなるのか? 人間の体は、睡眠中に体温を放熱する傾向があります❗️ そこ...
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    美尻作りマシン

    2021/04/02
    待望のNEWマシン🤩✨ 🔥ヒップスラスト🔥 女性の美尻トレーニングの代名詞で知られているヒップスラストマシンが川崎店に設置されました😆 パーソナルジムでこんなに素晴らしいマシン見たことないで...
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    そもそもパーソナルジムとは?

    2021/04/01
    パーソナルトレーニングジムとは 「パーソナルトレーニングジム」とは、一般的なスポーツジムやフィットネスクラブと違い、利用者一人ひとりの状況や目的に合わせて、プロのトレーナーが個別指導を行う...

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筋肉を作るためにはプロテインが効果的とは分かっていても、味が受け付けられず毎日を我慢している方は少なくありません。しかし、毎日の食事は楽しくあるべきであり、ストレスを感じながらの習慣は途中で挫折してしまう可能性がとても高く危険です。

そこで私共のジムでは、ブログを通してプロテインを水で飲むことが苦手な方のために、どの材料を使って飲めば良いのかアドバイスを掲載しています。理想のボディや健康維持のため、食事とトレーニングが何よりも大切だと感じているスタッフだからこそ、食事の部分で無理が生じないよう、出来る限りのサポートを行っていきます。同じ時間とお金を費やすのなら、正しい情報とストレスのないやり方でボディメイクに励みましょう。お客様の運動量と体型に合わせたプランで健康的に無理なく体型を変えていくお手伝いをいたします。