キノコが素晴らしい食材の理由

query_builder 2021/04/08
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こんばんは!

BEYOND川崎店トレーナー松村です😆

とうとうUSJでマリオエリアが開設されましたね!

行くのが楽しみです😆

本日はマリオ繋がりでキノコについてご紹介していきます🍄


実はキノコはとても優秀な食材なのです


🟡ビタミンB1群が豊富

ビタミンB1は糖質の代謝を良くします。

またビタミンB2は脂質の代謝を良くしてくれるので、肌や髪を綺麗に状態にする働きがあります


🟢食物繊維が多い

食物繊維が多く含まれているので、腸内環境が改善され便秘になりにくくなります!

さらに食物繊維の一つであるβグルカンが豊富なので免疫力を上げてくれます🔥


🟠ビタミンDが豊富

ビタミンDの働きとしてはカルシウムの吸収を良くする事です💡

つまり、吸収が良くなる程カルシウムでできている骨も強くなりやすいのです😊


脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!引き締めたい!姿勢改善したい!

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジムを探している方是非BEYOND💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

パーソナルトレーニングジム

BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525

JR川崎駅徒歩3

京急川崎駅徒歩2

JR川崎 京急川崎まで

鶴見約3

蒲田約3

武蔵小杉約12

田園調布約25

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