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食事管理やトレーニングに関する正しい知識をご紹介

ご契約終了のお客様のビフォーアフターを公開しています

定期的にパーソナルトレーニングに通うお客様が、ご自宅でも参考になる情報を目にできるよう、トレーニングや食事管理などについて役立つ情報を掲載しています。

美容や糖質コントロールに効果的な食べ物や、ジム内での無料カウンセリング実施中のお知らせなど、必要な知識と合わせて施設の取り組みもご紹介いたします。ボディメイク成功したお客様のビフォーアフターも公開しておりますので、変化した体を写真で確認しご自分のモチベーションに変えていきましょう。

  • BEYOND 川崎店

    蒲田で格安パーソナルトレーニングジムをご紹...

    2020/10/31
    こんにちは😊お客様のトレーニング風景をご紹介いたします☺️本日は新設したトレーニングルームのT-barアタッチメントで【ワンハンドローイング】を行いました💪🏽広背筋を片方ずつ鍛えるのに効率の良い種...
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    蒲田でパーソナルジムをお探しの方は是非BEYON...

    2020/10/28
    【BEYONDオリジナルパーカー販売中!】会員様からご要望頂いておりましたBEYONDオリジナルパーカーの販売をスタートしました🤩💪🏽肌触りのいいコットン、プリント部分もひび割れず、剥がれない加工をして...
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    蒲田で女性トレーナーのいるパーソナルジムを...

    2020/10/26
    BEYOND川崎店では女性トレーナーも在籍しております❗️同性ならではの悩み相談や女性らしいメリハリのある身体のトレーニング指導など女性ならではのサポートができます✨女性トレーナーのいるパーソナル...
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    2020/10/24
    _ . 皆様こんにちは🌞 今宵はそろそろ寒さが増して 鍋の季節になってきましたね☺️✊ そこで、ボディメイク中の方でも そうでない方にもお鍋に入れてあげるだけで 脂肪燃焼にもよく、健康的で...
  • BEYOND 川崎店

    蒲田で格安なパーソナルジム!

    2020/10/23
    本日はBEYOND川崎店で取り扱ってる『FINAL BURN』という商品をご紹介します🔥・ファインラボ様が開発した大好評の脂肪燃焼サプリメントです💊・『ファイナルバーン』には脂肪燃焼のプロセスに基づいた物...
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    2020/10/22
    ウォーキング VS. ランニング 今回は、気軽に始められる人気の2大エクササイズ「ウォーキング」と「ランニング」についてです! ウォーキングとランニングは、どちらも「有酸素運動」 有酸素運動...
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    蒲田パーソナルジム

    2020/10/21
    ●炭水化物を摂る量、タイミングについて⭐️トレーニング前に糖質を摂るのはいいのか❓糖質を摂ると血糖値が上がり、するとインスリンが出て血糖値を下げようとします‼️この時に一気に血糖値が下がり、最...
  • BEYOND 川崎店

    蒲田で品質重視のパーソナルジムをお探しの方...

    2020/10/17
    本日は『リバースカール』という種目のご紹介です💪🏽・リバースカールはケーブルマシン・ダンベル・またはバーベルを使って行えます❗️個人的にはEZバーで行うのがオススメです😊・対象となる筋肉は【上腕...
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    蒲田でパーソナルトレーニングをお探しの方。...

    2020/10/17
    西田トレーナーが10/17に静岡で開催されるベストボディジャパンに出場されます🔥体脂肪率3%としっかりと仕上げてきました💪🏾グランプリ目指して頑張って下さい❗️皆さんで西田トレーナーを応援しましょう🤗...
  • BEYOND 川崎店

    蒲田で格安のパーソナルジムをお探しの方

    2020/10/14
    こんにちは😊お客様のトレーニング風景をご紹介いたします☺️本日は新設したトレーニングエリアで【デッドリフト】を行いました💪🏽・背中・お尻・ハムストリングを鍛えることが出来る効率の良い種目です🤩...
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    2020/10/13
    皆様はじめまして😌BEYOND川崎店トレーナーのす山内未月(やまうち みつき)と申します☺️✊青森県出身で、学生時代は12年間野球だけをただひたすらやってきました!前職はエステティシャンで、女性の美容...
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    蒲田で完全個室のパーソナルトレーニングジム...

    2020/10/12
    「設備紹介」先月完成したばかりの3部屋目にはレッグプレスのおこなえるスミスマシーンが設置されております💪🏾レッグプレスは下半身を鍛える種目になります!お尻や太ももを効果的に鍛えることができま...
  • BEYOND 川崎店

    蒲田で安くて設備の充実したパーソナルジムを...

    2020/10/10
    こんにちは😊最近急に寒くなって天気が不安定ですね😩台風が近づいているということもあり低気圧で体調不良を起こしやすい時期です😱「雨の日は頭が痛くなる」「台風が近づくとぜんそくの発作が出る」「季...
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    蒲田でパーソナルジムをお探しの方!なぜ秋は...

    2020/10/10
    「食欲の秋」なぜ秋は食欲が湧くのか⁉️・セロトニンが関係しています☝️セロトニンは別名「幸せホルモン」とも呼ばれており、満腹感を与えて食欲を抑える働きがあります💡秋は日照時間が短いので、夏に比...
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    蒲田で設備の充実したパーソナルジムをお探し...

    2020/10/07
    本日はお客様のトレーニング風景をご紹介いたします☺️先週完成したばかりの三部屋目では【T-Bar Row】という背中の種目が行えます💪🏽新設のマルチスミスマシンにT-bar Rowを行うためのアタッチメントが...
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    蒲田でパーソナルジムをお探しの方。今年の目...

    2020/10/06
    今年も残り3ヶ月ですね❗️今年の目標でダイエットをする🔥💪🏾という目標を掲げた方多いのではないでしょうか!その目標は達成できましたか?💡未達成の方まだ時間はあります!3ヶ月あれば体を変えることは...
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    蒲田でパーソナルジムを探している方BEYOND川...

    2020/10/06
    こんにちは! 腰痛になったことはありますか?? デスクワークで猫背になりがち、スマホのやり過ぎで姿勢が悪い……腰痛の原因はたくさんあります。 腸腰筋を鍛える。 腸腰筋と呼ばれる筋肉を鍛...
  • BEYOND 川崎店

    蒲田でトレーニングできていない方是非BEYOND...

    2020/10/05
    蒲田にお住まいの方へ✨現在コロナウイルスの影響でジムに通えない、又は通いずらい思いをしている方多くいらっしゃるかと思います😓集合ジムでは不特定多数の人が出入りするので感染対策がしにくい環境...
  • BEYOND 川崎店

    新しくHPを作成いたしました。

    2020/10/05
    HPが新しくなりましたので、是非ご覧ください。

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    query_builder 2021/05/05
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    query_builder 2021/05/02
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    query_builder 2021/05/01

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筋肉を作るためにはプロテインが効果的とは分かっていても、味が受け付けられず毎日を我慢している方は少なくありません。しかし、毎日の食事は楽しくあるべきであり、ストレスを感じながらの習慣は途中で挫折してしまう可能性がとても高く危険です。

そこで私共のジムでは、ブログを通してプロテインを水で飲むことが苦手な方のために、どの材料を使って飲めば良いのかアドバイスを掲載しています。理想のボディや健康維持のため、食事とトレーニングが何よりも大切だと感じているスタッフだからこそ、食事の部分で無理が生じないよう、出来る限りのサポートを行っていきます。同じ時間とお金を費やすのなら、正しい情報とストレスのないやり方でボディメイクに励みましょう。お客様の運動量と体型に合わせたプランで健康的に無理なく体型を変えていくお手伝いをいたします。