菱形筋について

query_builder 2021/04/19
ブログ
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こんばんは!

BEYOND川崎店の石川です😁

菱形筋の位置と役割💡

菱形筋は脊椎から左右の肩甲骨に伸びる筋肉です。字の通り菱形をしており大菱形筋と小菱形筋の2つの部位に分けられます☝️どちらも肩甲骨を引き寄せる動きを担っており、肩甲骨を正しい位置に保ち、姿勢を維持する重要なパーツです👌

菱形筋の筋トレは猫背や肩こり改善につながる、菱形筋が衰えると肩甲骨が外側に開き、肩が前に出た猫背の姿勢になってしまいます😱また、菱形筋のこわばりが肩こりの隠れた原因であることも多い。菱形筋を筋トレして肩甲骨を正しい位置に引き寄せることで、姿勢の改善、さらに慢性的な肩こりの改善が期待できます

菱形筋の鍛え方が気になる方は是非BEYOND川崎へ💪🏾


脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!引き締めたい!姿勢改善したい!

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYOND💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

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