トレーニング前の和菓子が良い理由 | 役立つ知識や情報を掲載する蒲田からも通いやすいパーソナルトレーニングジムです

こんばんは！

BEYOND川崎店トレーナー松村です😆

本日はトレーニング前にオススメの和菓子！

なぜ和菓子が良いのかご説明していきます😊

🔥エネルギーになるのが早い🔥

和菓子に含まれる糖分は、炭水化物(パンや米)をさらに細かくした部類の中にあり、炭水化物に比べてとても早くのエネルギーとなります。

🔥脂質が低い🔥

ダイエット中ならば脂質を少なくする習慣の方が多いと思います。

スナック菓子やアイスは脂質が多いものばかりです…。

和菓子は素材と砂糖のみで作ることが主なので脂質がとても低いです。

ですが、脂質が低いとはいえ糖質の塊です。

食べ過ぎてしまえばもちろん太る原因になるので、1日の摂取カロリーをオーバーし過ぎないよう気をつけましょう💡

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYONDへ💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

・

フィットネスジム

パーソナルジム

BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525

JR川崎駅徒歩3分

京急川崎駅徒歩2分

・

JR川崎 京浜東北線

鶴見3分

蒲田3分

大森8分

大井町11分

東神奈川11分

品川14分

・

JR川崎 南武線

尻手2分

矢向4分

鹿島田7分

・

JR川崎 東海道本線

新橋14分

東京17分

・

京急川崎 

雑色3分

糀谷7分

大師橋8分