枝豆効果

query_builder 2021/04/18
ブログ
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こんばんは☀


beyond川崎のしょーへいです✨
神奈川は今日は暖かく風が強い一日でしたね💦

どんどん暖かくなってきて冷たいお酒を嗜む方も多いですよね💡
そこで今日は【枝豆】の紹介です。

冷凍のものも豊富に販売されていて、1年中食べることができる枝豆✨夏には本格的なシーズンインですね笑

ご存知の通り大豆の未熟豆が【枝豆】です💡
つまり枝豆も(畑の肉)ですよね🤩

そう!枝豆には沢山の栄養が詰まってます♪
①タンパク質が豊富
②ビタミンB1・2
③カリウム
④お酒のお供の謎

タンパク質は100gあたり10-15gほど摂取できますね♪さらにビタミンB1・2の働きで、三大栄養素の分解・エネルギー変換を促進します🤓

カリウムとは?
体内のナトリウムを尿と一緒に排泄してくれます。過度なナトリウムの摂取が問題の現代の日本人😱高血圧や浮腫もナトリウムが原因の一因です💡

なぜ枝豆がお酒のお供?単純に美味しいから🤩だけじゃないんですね🤔

枝豆のタンパク質成分にはメチオニンが含有していて、ビタミンB1、Cと共にアルコールの分解を促します!肝臓もケアできる美味しい存在ですね♪

みなさんも夏に向けて是非食べてみてください🤗

脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!引き締めたい!姿勢改善したい!
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、川崎でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾
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パーソナルトレーニングジム
BEYOND川崎店
住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F
地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9
TEL: 044-211-5525
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