エアコンの付けっぱなしには注意💡

query_builder 2021/04/04
ブログ
BEYOND 川崎店

最近暑くなってきましたね😰
エアコンをつけっぱなしで寝て体がだるくなる、なんていう経験はありませんか?💡

何故だるくなるのか?
人間の体は、睡眠中に体温を放熱する傾向があります❗️
そこでエアコンをつけっぱなしにすると、極端に体温が下がってしまうことがあるのです!
その場合、血行が必要以上に悪くなり、むくみや浅い眠りの原因となります🤚
その結果、思うように疲れがとれず、翌朝のだるさにつながってしまうわけです😱
タイマーなどを設定してつけた寝るのは気をつけましょう❗️

寝不足や睡眠の質が悪いとトレーニングの質にも影響してきます🤚
筋肉をつけたり、ダイエットしたい方はトレーニング以外もこだわって取り組んでいきましょう💪🏾🔥

NEW

  • ダイエット中でも食べられるカレー

    query_builder 2021/04/11
  • 基礎代謝以下の食事してませんか!?

    query_builder 2021/04/09
  • キノコが素晴らしい食材の理由

    query_builder 2021/04/08
  • そら豆効果

    query_builder 2021/04/07
  • 毎日スクワットはしても良い?蒲田でパーソナルジムをお探しの方是非BEYOND川崎へ💪🏾

    query_builder 2021/04/06

CATEGORY

ARCHIVE