広背筋

query_builder 2021/04/27
ブログ
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こんにちは🌞
beyond川崎のしょーへいです😄

さぁ待望の筋肉シリーズです🔥
今日は【広背筋】ですよぉ〜💪

人体で最も面積の大きな筋肉です💡🤔
ちなみに🤩
また、腰・背中が日本人の痛みに対する主訴が多い部位です!鍛える前に十分にウォーミングアップをして臨んでください!

広背筋は体幹の伸展にも関わってくるので、姿勢を直したい方、姿勢からくる肩や首の痛みをお持ちの方は軽い重量から試してみてください🤓

働き:
肩関節の内転・内旋・伸展
体幹の伸展・回旋
骨盤の挙上

起始⬇️※筋肉の着き始め
第6胸椎以下の脊椎・腸骨上部・肩甲骨下部

停止⬇️※筋肉の着き終わり
上腕骨小結節稜

鍛えられる種目
ラットプルダウン、ローイング種目、
チンニング(懸垂)など、

脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!引き締めたい!姿勢改善したい!
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYONDへ💪🏾
無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁
フィットネスジム
パーソナルジム
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