自炊が苦手な方必見!簡単にタンパク質とれるメニュー

query_builder 2021/01/09
ブログ
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こんにちは!
BEYONDのMitsukiです⭐️
今日のMitsukiの時間は
男性でも自炊が苦手な人でも
簡単にできる減量アレンジレシピを
ご紹介いたします☺️🤞
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⚫︎手軽に作れるサラダチキンレシピ🐓
赤飯おにぎりでタンパク質も強化‼️
〜お手軽サムゲタン〜
タンパク質)約28.1g
★材料と作り方(1人前)
1)
サラダチキン(1個)は角切りにする。
まいたけは(1/2パック)小房に分ける。
2)
鍋に水300ml入れて中火にかけ、
沸騰したら1、おろしショウガ、
おろしニンニク(各一片分)加えてサッと煮て、
赤飯おにぎり(1個)を加えてとろみがつくまで煮る。
塩少々で味を調える。
point)・・・・・
赤飯は白米より抗酸化成分、食物繊維
タンパク質を多く含む優秀食品です✨
お粥にすれば内臓を休めて疲労回復を促して
くれます🙆‍♀️
コンビニの食材でも
簡単に健康的な食事を心がけて
楽しくボディメイクを😉
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脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!引き締めたい!姿勢改善したい!
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、川崎でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾
無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

パーソナルトレーニングジム
BEYOND川崎店
住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F
地図: https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9
TEL: 044-211-5525
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京急川崎駅徒歩2分

JR川崎 京急川崎まで
鶴見約3分
蒲田約3分
武蔵小杉約12分
田園調布約25分

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