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ウォーキングをより効果的に！
（1）ウォーキングなら「歩幅は広く」を心がけるといい
（2）強度を高めるには、コースに階段や上り坂などを入れるとよい
（3）筋トレを行ってから行うと、脂肪を効率よく燃焼させられる
3つのことを意識するだけで大きくウォーキングに差がでます☝️
是非チャレンジして
ダイエットを促進していきましょう‼️‼️
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善した！
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、川崎でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾
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