筋トレに与えるチョコレートのメリット | 役立つ知識や情報を掲載する蒲田からも通いやすいパーソナルトレーニングジムです

こんばんは！ BEYOND川崎店トレーナー松村です😆 本日は、バレンタインデーでしたね！ チョコレートが筋トレに与える効果を紹介します🍫✨ カカオチョコレートは筋トレ前におすすめです🙌 理由は、カカオに含まれるポリフェノールは、代謝を上げ脂肪の燃焼を促進する効果があるので、筋トレの効率を上げてくれます🔥また、老化を防ぐ美容効果もあると言われています！   もちろん食べすぎには注意です。1粒につき3g前後という高い脂質が含まれています💦 また、カカオの濃度が高いほど、カフェインも多く含まれているので今日は眠くてトレーニングに精が出ない…って時にもおすすめです💪   また、ダークチョコレートにはエピカテキンという成分があり、筋肉などに血液や酸素といったエネルギーを運ぶ能力をupさせて 筋肉の成長と回復を助けるのに効果抜群！と言われています🍫🔥 脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！ どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨ ダイエットしたい、川崎でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾 無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁 ・ パーソナルトレーニングジム BEYOND川崎店 住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F 地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9 TEL: 044-211-5525 JR川崎駅徒歩3分 京急川崎駅徒歩2分 ・ JR川崎 京急川崎まで 鶴見約3分 蒲田約3分 武蔵小杉約12分 田園調布約25分