query_builder 2021/02/18
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こんばんは! BEYOND川崎店トレーナー松村です😆 本日は、マインドマッスルコネクションについて説明していきます💪 マインドマッスルコネクションって何? と思う方が多いと思うので結論から言うと、 「脳と筋肉を繋げる」と言う意味です! つまり、胸のトレーニングをしている場合、鍛えてる胸に集中する事で、刺激の効きやすさが良くなると言うことです🤔‼️ 筋トレをしてる人の中でも、 背中の筋肉の使い方がよく分からない スクワットのフォームは完璧だがお尻に刺激が入りにくいなど…自分が鍛えたい部位以外の所が疲れる方いらっしゃると思います💦 マインドマッスルコネクションが上達する程、的確に狙った部位へ刺激を与えられるので筋トレの効率がUPします😆🔥 では、上達するにはどうしたら良いか? ・軽い重量から始めしっかりしたフォームを獲得する。 ・ストレッチ種目でその部位が伸びる刺激を与え意識しやすくする。 ・動かす部位をトレーナーやパートナーに触れてもらい意識しやすくする。 ・鏡や動画を撮り自分のフォームを見て動かす部位を客観的に見る 使用重量が下がり、なかなか筋肉痛が来るのは難しいですがトレーニングを長い目で見るならば是非習得しておきたい感覚なので、やってみましょう🥺 やはり、変えたい部位に集中できるかできないかでトレーニング中の刺激の入り方も変わってきます‼️ 脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!引き締めたい!姿勢改善したい! どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨ ダイエットしたい、川崎でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾 無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁 ・ パーソナルトレーニングジム BEYOND川崎店 住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F 地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9 TEL: 044-211-5525 JR川崎駅徒歩3分 京急川崎駅徒歩2分 ・ JR川崎 京急川崎まで 鶴見約3分 蒲田約3分 武蔵小杉約12分 田園調布約25分

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