query_builder 2021/03/03
ブログ
ED6C44CE-078B-4DCF-BD98-C8475488D842

_
.
こんばんは🌇
BEYOND川崎店のMitsukiです⭐️
今夜はみつきっちん🍴
ダイエット中の甘いものの誘惑を
なんとか乗り切るために
好きなものをどれだけ良質な物に変えて
満足して食べられるか🍦💭
とっても大切です🥰✨
心のケア✨も含めて
食べたいものを罪悪感なく
食べられるように、
今まで作ってきたレシピの1つを
ご紹介します🤤🧁
▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽
ダイエットを乗り切りたいと思っている方だけ
見てみてください🤫💭💭💭
#スフレパンケーキ #ダイエット編
▼材料(1人前)
・おからパウダー20g
・卵1個
・無糖ヨーグルト50g
・水or豆乳orアーモンドミルク50g
・サイリウム(なければ片栗粉)2g
・ラカント(なければ砂糖類)20g
・レモン汁2g
▼作り方
➀卵白とレモン汁を混ぜて、泡立てます💭
ふわふわになったらラカントを入れて
ツノが立つまで泡立てます💭✨
➁その他全てを混ぜ合わせ、
そこに➀で混ぜ合わせたメレンゲを
少しずつ入れて、優しく軽く混ぜます。
※メレンゲは少しずつ細かく入れれば入れるほど
パンケーキがふわっと仕上がります✨
➂混ぜ合わせたものをフライパンで
焼いたら完成です🍳
付け合わせで、ハチミツやシナモン、
お好みのものをトッピングしても🙆‍♀️
脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!引き締めたい!姿勢改善したい!
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、川崎でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾
無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

パーソナルトレーニングジム
BEYOND川崎店
住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F
地図: https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9
TEL: 044-211-5525
JR川崎駅徒歩3分
京急川崎駅徒歩2分

JR川崎 京急川崎まで
鶴見約3分
蒲田約3分
武蔵小杉約12分
田園調布約25分

NEW

  • ダイエット中でも食べられるカレー

    query_builder 2021/04/11
  • 基礎代謝以下の食事してませんか!?

    query_builder 2021/04/09
  • キノコが素晴らしい食材の理由

    query_builder 2021/04/08
  • そら豆効果

    query_builder 2021/04/07
  • 毎日スクワットはしても良い?蒲田でパーソナルジムをお探しの方是非BEYOND川崎へ💪🏾

    query_builder 2021/04/06

CATEGORY

ARCHIVE