🌸春に向けてダイエット術!!!

query_builder 2021/03/12
ブログ
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こんばんは🌆
BEYOND川崎店のMitsukiです⭐️
春に向けて!とダイエットを
開始するお客様が増えてきました👏
ダイエットをスタートするか
なかなかスイッチが
入らない方でも、
まず少しずつ‼️
続けられる過ごし方を
今日はお伝えしていきます🥰🔥
✨4月に向けて開始!ダイエット作戦!✨
➀よく噛んでゆっくり食事🍽
よく噛んで食べることで
普段よりも少ない量で
満足しやすいようになります☺️✨
➁ジュースをやめる🍹👋
甘い飲み物は砂糖がたくさん含まれています🤭
飲み物は水かお茶にする意識へ✨
➂寝る3時間前に食事を済ます🥦🍠🍓
寝ている間にしっかり臓器を
休めて回復させることができます。
寝る直前に食べると臓器が疲れ、
食べたものを消化できなくなります💦
➃レジに行く前に10秒考える🤔
無意識になんでも買ってしまわないように
レジに行く前にチェック✅大切です✨
➄朝日を浴びる🌞
朝日を浴びることで
1日の体内時計はリセットされます✨
夜の睡眠の質まで高めてくれるので
オススメです💮
とっても簡単なことですが、
どんなに小さいことからでも
継続することに意味があり結果が出てきます🥰
まずは1週間から、
今の自分と戦ってみてください🔥
脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!引き締めたい!姿勢改善したい!
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、川崎でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾
無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁
・
パーソナルトレーニングジム
BEYOND川崎店
住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F
地図: https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9
TEL: 044-211-5525
JR川崎駅徒歩3分
京急川崎駅徒歩2分
・
JR川崎 京急川崎まで
鶴見約3分
蒲田約3分
武蔵小杉約12分
田園調布約25分

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