query_builder 2021/03/21
ブログ
47250D58-B4E5-4707-A2AA-574292A92E67

ジャガイモ効果🥔

こんにちは🌞
beyond川崎のしょーへいです😄

神奈川は春の嵐です🌀
外出されるみなさん、風が強いので気をつけてください💦

暖かくなってきて体を動かしたくなる季節になりましたね!動くと糖質も欲しくなる季節💦

そこで取り入れていきたいのが「ジャガイモ」です✨

糖質もデンプンでとれるのでGI値も抑えられて、さらに色々な効果も付いてきます✨

ジャガイモのいいところは⬇️
①ビタミンC
②食物繊維
③タンパク質
など他にも沢山あります!

ジャガイモのビタミンCは調理しても失われる事が他の野菜と比べて少ないです!

食物繊維は水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の二種類があるのですが、なんと‼️ジャガイモには二種類とも入ってます💡お通じにもいいですね✨

タンパク質も実は100g中に1.5g入ってます😋

実は優秀なジャガイモ!
みなさんも食事に取り入れてみてくださいね♪

脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!引き締めたい!姿勢改善したい!
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、川崎でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾
無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁
パーソナルトレーニングジム
BEYOND川崎店
住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F
地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9
TEL: 044-211-5525
JR川崎駅徒歩3分
京急川崎駅徒歩2分
JR川崎 京急川崎まで
鶴見約3分
蒲田約3分
武蔵小杉約12分
田園調布約25分

NEW

  • ダイエット中でも食べられるカレー

    query_builder 2021/04/11
  • 基礎代謝以下の食事してませんか!?

    query_builder 2021/04/09
  • キノコが素晴らしい食材の理由

    query_builder 2021/04/08
  • そら豆効果

    query_builder 2021/04/07
  • 毎日スクワットはしても良い?蒲田でパーソナルジムをお探しの方是非BEYOND川崎へ💪🏾

    query_builder 2021/04/06

CATEGORY

ARCHIVE