大根効果

query_builder 2021/05/09
ブログ
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こんにちは☺️
beyond川崎のしょーへいです✨

本日の野菜は大根です!
この時期だとおろし蕎麦がヘルシーで美味しいですよね♪

特に大根で注目されている栄養素は⬇️
ビタミンA
ビタミンC
食物繊維
ジアスターゼ


ジアスターゼは特に注目します✨
なんと👀でんぷんの消化酵素が入ってるんです🤩 グリコシダーゼと共に食物の消化を助け、整腸作用も発揮します🤔

豊富なビタミンCは皮の近くにありますので皮ごとお召し上がりになるのも、おすすめですね💡

根には含まれていませんが、葉にはビタミンAも含有してます✨ビタミンAが不足すると夜盲症などの原因になるなど、目の栄養と言われてます。

ぜひ皆様も体調崩しやすい時期を大根で乗り切りましょう♪

脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!引き締めたい!姿勢改善したい!
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYONDへ💪🏾
無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁
フィットネスジム
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住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F
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