ストレートネック

2021/05/10

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最近増えているストレートネック😱
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ストレートネックになると首を中心に肩や背中に疲労がたまり痛みなどを感じます。
ストレートネックの主な原因は下記の2つです
1.スマホの長時間使用長時間のパソコン作業ゲームのやり過ぎ
2.高すぎる枕で寝ている
共通する事柄は不自然な前かがみの姿勢を保ってしまうことです💡
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ストレートネックのセルフチェック
正常であれば、かかと・お尻・肩甲骨・後頭部の4箇所が、意識しなくても自然と壁にくっつきます❗️
後頭部が全くつかない、または意識して首を後ろに倒さないと壁につかない方は、ストレートネックである可能性が非常に高いと言えます😓

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