小松菜効果

query_builder 2021/05/29
ブログ
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こんばんは🌆
beyond川崎のしょーへいです☺️
本日は小松菜についてご紹介します✨
一年を通してスーパーなどで買うことができる小松菜!どんな栄養があるかご存知ですか?
小松菜の栄養🥬⬇️
①小松菜にはビタミンやミネラルが豊富です✨
②βカロテンを含有
③ビタミンC.E
④カルシウムなどなど☺️
鉄分やカリウムを注目すべき点ですね🤩
カリウムとは?
体内のナトリウムを尿と一緒に排泄してくれます。過度なナトリウムの摂取が問題の現代の日本人😱高血圧や浮腫もナトリウムが原因の一因です💡
βカロテンは肌の新陳代謝を促したり、粘膜の正常化や網膜の光への反応をあげたりしています👀
ビタミンCは活性酸素の除去や抗酸化効果🤓
ビタミンEは血中コレステロールや脂肪の酸化を抑えます!さらに✨
血流を良くしてくれます🔥
みなさんも是非小松菜を食べてみてはいかがですか?🤩
ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYONDへ💪🏾
無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

フィットネスジム
パーソナルジム
BEYOND川崎店
住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F
地図: https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9
TEL: 044-211-5525
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