お魚の調理方法 | 役立つ知識や情報を掲載する蒲田からも通いやすいパーソナルトレーニングジムです

魚の調理方法 こんにちは！beyond川崎店直井です！ ダイエットの味方といえば魚を思い浮かべますよね🐟 ではみなさんはどんな調理方法で献立に魚を採り入れてますか？ 魚はお刺身で食べるのが1番消化にいいとされています✨ 夜はなるべく消化にエネルギーを使いたくないので 夜ご飯に魚を取り入れる場合は マグロ、サーモン、鯛（イカ、タコ、エビ、ホタテも⭕️）などのお刺身にしましょう✨ 魚介類はは低脂質高タンパク質で優秀なので積極的に取り入れていきたいですね🐟💓

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