筋トレとホルモンについて

query_builder 2021/06/14
ブログ
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こんばんは!

BEYOND川崎店の石川です😄

「筋トレとホルモンについて」

筋トレや有酸素運動を行うことで、カラダがスッキリしたり、気分がよくなると実感している人は多いでしょう💪🏾それは、トレーニングによって分泌される「ホルモン」がカラダに影響しているからです。今回は、テストステロンやセロトニン、ドーパミンなど、体を動かすことによって活性化されるホルモンの種類とその効果をご紹介します!

その中でも本日は「成長ホルモン」についてです💡

成長ホルモン

トレーニングを行うと分泌が活性化することで有名なホルモンといえば、「成長ホルモン」です。 🙋‍♂️成長ホルモンにはたんぱく質を合成して筋肉をつけたり、脂質の代謝を促して体脂肪の蓄積を抑えたり、体脂肪を燃焼させる働きがあります 🔥成長ホルモンは、加齢とともに分泌量が低下していくものです。

 成長ホルモンの分泌が少なると、やる気が低下したりイライラしやすくなるなど、メンタル面にも影響を及ぼす場合があります。しかしトレーニングすることで、これらのメンタル面への影響も改善することができるのです💪🏾

脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!引き締めたい!姿勢改善したい!

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYOND💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

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