お散歩で楽しく脂肪燃やそう!

query_builder 2021/08/12
ブログ
C0DD07F1-8396-4916-AA91-09D359AFA5DD


おはようございます🐓

BEYOND川崎店松村です!

写真は僕が昨日行ってきた展望台の風景です☺️☀️


今回はお散歩についてです💡

良い身体作りには筋トレや食事も大事ですが有酸素運動(ウォーキングやランニング、水泳)も重要になってきます🤔


ただ、ランニングマシンが使いたくても

この時期大衆向けのジムへ行くのも気乗りしないという方もいらっしゃると思います🥲


そんな時は散歩に行くのはどうでしょうか?

散歩ならば、3密を避けながら有酸素運動もできますね🔥


その中でもハイキングがおすすめです!

低山や自然公園ならばそこまでハードルも高くなく景色を楽しみながら脂肪も燃やせます☺️

階段など傾斜もあるので下半身の筋トレになり、代謝が上がる事で効率upですよ👍


僕は、川崎生田緑地に来週行ってきます

皆さんお住まいの地域に自然公園などあればぜひ運動がてら行ってみてはいかがですか🌿


もちろん脂肪を落とすだけでなく

メリハリを付ける為にトレーニングする事も重要です💪


脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!引き締めたい!姿勢改善したい!

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYOND💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

フィットネスジム

パーソナルジム

BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525

JR川崎駅徒歩3

京急川崎駅徒歩2

JR川崎 京浜東北線

鶴見3

蒲田3

大森8

大井町11

東神奈川11

品川14

JR川崎 南武線

尻手2

矢向4

鹿島田7

JR川崎 東海道本線

新橋14

東京17

京急川崎 

雑色3

糀谷7

大師橋8



NEW

  • お客様のトレーニング風景

    query_builder 2022/01/18
  • お客さまトレーニング風景✨

    query_builder 2022/01/17
  • 役に立つビタミン講座"ビタミンk"

    query_builder 2022/01/16
  • お客さまトレーニング風景✨

    query_builder 2022/01/15
  • お客様のトレーニング風景

    query_builder 2022/01/14

CATEGORY

ARCHIVE