縄跳びで脂肪燃焼!

query_builder 2021/08/16
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こんばんは

BEYOND川崎店の松村です☺️


ここ数日は雨になりそうですね☔️

ウォーキングしたいけど雨の中は気乗りしないそんな時は縄跳びはどうでしょう🥲


縄跳びは有酸素運動のなかでもエネルギー消費量が多く、ウォーキングやジョギングよりも高い脂肪燃焼効果が期待できます🔥


全身運動である縄跳びを続けると、体幹や太もも・ふくらはぎなどの下半身の筋肉が鍛えられるため、代謝も上がり太ももや脚の引き締めにも効果的です☺️✨


より効果を上げる為には二重跳びで行うといいですね💪

皆さんは二重跳びできますか🤔

ぜひ、大人になった今久しぶりに挑戦してみてはどうでしょうか😆👍


脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!引き締めたい!姿勢改善したい!

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYOND💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

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