石川店長の夕飯

2021/08/16

ブログ

こんばんは！

BEYOND川崎店の石川です😁

本日は僕の夕飯の紹介をしたいと思います💡

この日のメニューは

・雑穀米

・鯖

・ピーマンにんじんもやしのナムル

・キャベツの塩こんぶあえ

・ピーマンの塩こんぶあえ

・豆腐

・サツマイモのツナあえ

・ミョウガのぬか漬け

・オクラ

・厚揚げとナスの味噌汁

・納豆

です💡

夕飯で意識しているのは

低カロリー高栄養価になるように野菜を中心に品数を豊富にしています👌

また夜なので炭水化物の量も控えめです！

もちろんタンパク質も忘れず摂っています💪🏾

夜は太りやすい時間帯なのでカロリーを抑えるがあまりに栄養が低すぎるメニューになってしまう方が多いので野菜を意識して栄養価の高いメニューを心がけましょう🤗

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脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYONDへ💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

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フィットネスジム

パーソナルジム

BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図: https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525

JR川崎駅徒歩3分

京急川崎駅徒歩2分

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鶴見3分

蒲田3分

大森8分

大井町11分

東神奈川11分

品川14分

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尻手2分

矢向4分

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大師橋8分

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