バランスよくトレーニングしましょう!

query_builder 2021/08/27
ブログ
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こんばんは

BEYOND川崎店松村です!


トレーニングを行う時は何か目標があり始めてると思います🤔

その目標は人によって様々です。


ですが、ほとんどの方が変えたい部位ばかり鍛えており別の部位は疎かになりがちな傾向です💦

また、自分の強い所や弱い所を把握できてない方も多いのではないかと?


筋肉は大きく分けても胸・背中・足・腕・お腹・肩があり、この6ヶ所で身体を支えています!


身体前面と後面の筋肉は対を成す関係です。

どっちかを疎かにすれば、強い方に身体は引っ張られ、姿勢崩れの原因にもなってきます。


胸を鍛えたら後ろの背中もやる、上半身を鍛えたら下半身もやる。

このように全身をバランスよく鍛える事で、筋肉量による姿勢のバランスや、それぞれが関わる関節への負担の影響なども偏りがなくなり、改善する事が出来ます


脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!引き締めたい!姿勢改善したい!

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYOND💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

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