減量メニュー

query_builder 2021/09/05
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こんにちは!!beyondジム川崎店トレーナーの鹿島海鈴です😊✨


本日は減量メニューを紹介していきます🔥


本日のレシピは鶏むね肉のそぼろ丼です


【食材】

鶏むね肉の挽肉 150g

醤油 大さじ1

みりん 大さじ1

 大さじ1

ラカント 大さじ1

すりおろし生姜 適量


①鶏むね肉の挽肉を色が変わるまで炒める

②色が変わったら、醤油、みりん、酒、ラカント、すりおろし生姜を加える

③混ぜた後、そのまま煮詰めたら出来上がり


鶏むね肉の挽肉で作ると脂質も抑えられるので減量やダイエットメニューには最適ですね💪🏻

そしてタンパク質もしっかりとれて、お米や玄米、雑穀米、オートミールと相性抜群です♪♪

是非一度試してみてください😋✨


脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!引き締めたい!姿勢改善したい!

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYOND💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

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