下半身のトレーニングで腹筋が割れる?!

query_builder 2021/09/17
ブログ
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こんばんは!

beyond川崎店 トレーナーの澤上です💪🏻


今日は下半身のトレーニングのメリットについてお伝えします🔥

皆さんは腹筋を割りたい!

と思ったらどこのトレーニングをしますか??

腹筋を割るためにはやはり腹筋??🤔🤔

実は

腹筋は皆さん実はもう割れています!

ただし!!腹筋の上に脂肪がついてしまうと、元々割れている腹筋は脂肪で隠れてしまいます😨

つまり!脂肪が燃焼できてくると!腹筋が少しずつですが、うっすらと顔を出してくれます!🔥


実は下半身の筋肉量は身体全体の7割と言われています😉

なので!上半身の小さい筋肉を使うよりも、下半身の大きな筋肉を使ってあげた方が、運動量が増えるので下半身のトレーニングをすると脂肪燃焼効果が見込め、腹筋が見えやすくなります😉😉


また、男性ですと、下半身のトレーニングをする事で総合的な筋肉量が増え男性ホルモンが出るので、筋肉がつきやすくなったり!

女性ですとヒップアップに繋がり美しい立ち姿になったり!メリットだらけです😄


ただ!下半身のトレーニングは間違えたフォームで行ったりすると怪我に繋がったりするのでトレーナーがいてくれれば安全に行う事ができます👍🏻


脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!引き締めたい!姿勢改善したい!

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYOND💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

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