呼吸筋とは?

query_builder 2021/09/25
ブログ
65AB88E7-FB15-4BFE-B436-2B802371522B


こんにちは☀


BEYOND 川崎 トレーナーの澤上です!


今日は呼吸筋についてです!


皆さんは呼吸筋って聞いたことありますか?

呼吸筋は肋骨付近についている筋肉で、主に外肋間筋という筋肉のことです!


人間は前かがみになって動作を行うことが多く、あまり胸張った状態で生活するというのはないです。

特に、スマホやパソコンを使う人だとなおさらそうなります。😅


呼吸筋をほぐす、使えるようにすることで呼吸がしやすくなり酸素をしっかり取り込めるようになります。


また、副交感神経が優位に働くのでリラックス効果も与えます。


これだけではありません。

くびれを作るためにも呼吸筋を鍛えることは大切です!

呼吸がうまくなれば腹斜筋にも刺激が入りやすくやなるため引きしまったウエストが手に入ります👍


気になった方は是非BEYOND 川崎店までお越しください!😊


脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!引き締めたい!姿勢改善したい!

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYOND💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

フィットネスジム

パーソナルジム

BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525

JR川崎駅徒歩3

京急川崎駅徒歩2

JR川崎 京浜東北線

鶴見3

蒲田3

大森8

大井町11

東神奈川11

品川14

JR川崎 南武線

尻手2

矢向4

鹿島田7

JR川崎 東海道本線

新橋14

東京17

京急川崎 

雑色3

糀谷7

大師橋8


NEW

  • タンパク質食品紹介

    query_builder 2021/10/26
  • トレーニング紹介

    query_builder 2021/10/24
  • 朝トレのメリット!

    query_builder 2021/10/23
  • 松村トレーナーコンテストで優勝!!!

    query_builder 2021/10/23
  • 睡眠について

    query_builder 2021/10/20

CATEGORY

ARCHIVE