サツマイモはダイエットの味方

query_builder 2021/10/01
ブログ
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こんばんは♪

BEYOND川崎店トレーナー松村です☺️

だんだん肌寒くなってきて秋を感じるようになってきましたね🍁🌕

川崎店のお客様よりサツマイモの差し入れがありましたので、本日はサツマイモの良さをご紹介します🍠✨

サツマイモは甘かったりとカロリーが高そうなイメージですが、実はダイエットに向いている食材なのです😳

どんな良いところがあるかご紹介します

・カリウムやカルシウム多く含まれている💡

カルシウムは骨や歯など栄養素ですね🦴

カリウムは、塩分を排出してくれるので塩分の取りすぎで浮腫んでしまった時にありがたいです👏

・食物繊維が豊富に含まれている💡

食物繊維が豊富だと便秘の予防・改善に役立つのでダイエット中で腸内環境が崩れてしまった方におすすめです☺️

・ビタミンCが多く含まれている💡

ビタミンCは肌のシミ対策や炎症に効果的な栄養素です🙌

ナッツ類やアボガドに含まれてるビタミンEと同時に摂取することでより美肌効果を発揮すると言われています🤔

脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!引き締めたい!姿勢改善したい!

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYOND💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

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地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

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