トレーニングの5原則②全面性の原則

query_builder 2021/11/21
ブログ
F86CE147-788A-4D48-906A-8FF16D329136

こんばんは🌙❗️

川崎店のしょーじです💪💪💪


トレーニングの5原則

【②全面性の原則】

について見ていきたいと思います❗️❗️


全面性の原則とは

単的にいうと「全身鍛えましょうね♪」ということです💪

全身鍛えるのは当たり前なのではと思う方もいらっしゃるかと思います。

ただどうしても、好きなトレーニング、嫌いなトレーニングというものはあったりしませんか

もしくは下半身だけ引き締めたいから上半身のトレーニングは別にいいや❗️という方も中にはいるかもしれません、、、

私自身"フィジーク"というボディコンテストに惚れ込み、日頃トレーニングに明け暮れています。

審査基準として主に"上半身"を主軸に見ていくので、どうしても下半身🦵が疎かになりがちです、、、

ただこういった偏ったトレーニングをしていると、いずれ身体は歪み、ボディバランスは崩れ、ケガにつながる恐れもあります。

なので、トレーニングの好き嫌いはあるかもしれませんが、なるべく全身鍛えていきましょう❗️

自分もスクワットから逃げません‼️笑笑


======================


脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!引き締めたい!姿勢改善したい!

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYOND💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

フィットネスジム

パーソナルジム

BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525

JR川崎駅徒歩3

京急川崎駅徒歩2

JR川崎 京浜東北線

鶴見3

蒲田3

大森8

大井町11

東神奈川11

品川14

JR川崎 南武線

尻手2

矢向4

鹿島田7

JR川崎 東海道本線

新橋14

東京17

京急川崎 

雑色3

糀谷7

大師橋8


NEW

  • 役に立つサプリメント講座"プロテイン"

    query_builder 2021/11/30
  • 今が旬のさつまいも🍠

    query_builder 2021/11/29
  • トレーニングの5原則⑤個別性な原則

    query_builder 2021/11/28
  • ダイエット中に食べれるお菓子

    query_builder 2021/11/27
  • トレーニングの5原則④意識性の原則

    query_builder 2021/11/26

CATEGORY

ARCHIVE