トレーニングの5原則③反復性の原則

query_builder 2021/11/23
ブログ
F7FCFB67-41BA-45F0-947C-ED17FCD08D1F

こんばんは🌙❗️

川崎店のしょーじです💪💪💪


トレーニングの5原則

【③反復性の原則】

について見ていきたいと思います❗️❗️


反復性の原則とは

"反復"は同じことを何度も繰り返すこと、を意味します。

トレーニングにおける反復とは、何度も何度も地道にトレーニングをおこなっていくこと、になります💪

どんな人間でも、どんなに効率の良いトレーニングをおこなっていたとしても、1回のトレーニングだけでは効果を得ることは難しいんです、、、

繰り返し繰り返しトレーニングして、身体に染み込ませる必要があります🔥

初めはまったくわからなかった仕事も、日々こなしていく内に無意識におこなえるようになった、というような経験はないでしょうか

いずれ筋肉もそのような反応を起こしてくれますので、期待して温かい目で見守ってあげてください


======================


脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!引き締めたい!姿勢改善したい!

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYOND💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

フィットネスジム

パーソナルジム

BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525

JR川崎駅徒歩3

京急川崎駅徒歩2

JR川崎 京浜東北線

鶴見3

蒲田3

大森8

大井町11

東神奈川11

品川14

JR川崎 南武線

尻手2

矢向4

鹿島田7

JR川崎 東海道本線

新橋14

東京17

京急川崎 

雑色3

糀谷7

大師橋8


NEW

  • 役に立つサプリメント講座"プロテイン"

    query_builder 2021/11/30
  • 今が旬のさつまいも🍠

    query_builder 2021/11/29
  • トレーニングの5原則⑤個別性な原則

    query_builder 2021/11/28
  • ダイエット中に食べれるお菓子

    query_builder 2021/11/27
  • トレーニングの5原則④意識性の原則

    query_builder 2021/11/26

CATEGORY

ARCHIVE