トレーニングの5原則⑤個別性な原則

query_builder 2021/11/28
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こんばんは🌙❗️

川崎店のしょーじです💪💪💪


トレーニングの5原則の最後

【⑤個別性の原則】

について見ていきたいと思います❗️❗️


個別性の原則とは

個別性の原則は、

"人それぞれその人その身体に合ったトレーニングがある"

ということです❗️

「あの人みたいになりたいからあの人と同じトレーニングをしよう

動機はそれで充分です♪

憧れた人に近づくために同じようなトレーニングしたくなるのは分かります。

ただ、その人とあなたの身長、体重、はてには骨格、筋肉量、年齢等、は全く一緒でしょうか

完璧に一緒という人は間違いなくいないですよね

トレーニングはその人の体格に合ったものというものがあるんです💪

今あなたが憧れてる人はそれなりに試行錯誤して手に入れた身体に違いありません。

まず初めに同じようなトレーニングをすることは全然OK🙆‍♂️です❗️

もしそれで、効いてる感じがする❗️身体が変わってきた❗️というのならそのまま継続してみましょう🔥

もし伸び悩んでいるようなら、一度思い切って、メニューを変えてみましょう

やったことのないメニューはまだたくさん伸びしろがありますから💪💪💪


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