カボチャ🎃について

query_builder 2021/12/09
ブログ
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こんばんは!

Beyond å·å´Žã®æ¾¤ä¸Šã§ã™ï¼


本日はカボチャ🎃についてお話ししていきたいと思います!


カボチャは緑黄色野菜の一種で、βカロテンやビタミン、カリウム、糖質が含まれています!😁


βカロテンは皮膚や目の健康を保つ働きがあります。

また、肌の新人代謝を促進したり粘膜の正常化、網膜の光への反応を改善してくれます!


カボチャに含まれるビタミンとしてはビタミンEとがCあります。

ビタミンEには血中コレステロールや脂肪の酸化抑制、血流改善の効果があります!

そして、ビタミンCには活性酸素の除去、抗酸化作用があります🔥


カリウムは体内のナトリウムを尿と排泄します。

高血圧や浮腫はナトリウムが体内に多いことが原因です!

尿と一緒に排泄して高血圧、浮腫を予防しましょう!


【投稿者情報】

BEYOND川崎店 ãƒ‘ーソナルトレーナー

澤上 è™¹é™½

こちら詳しい紹介記事です✨

↓↓↓

https://beyond-kawasaki.com/blog/2021/1866/


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BEYOND川崎店

住所: å·å´Žå¸‚川崎区砂子1丁目1−1 è¿½å·ãƒ“ル4F

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