お酒が筋肉に及ぼす影響

query_builder 2021/12/21
ブログ
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こんばんは🌟

BEYOND川崎店トレーナー松村です🤔

もうすぐ忘年会シーズンに突入しますね🙌✨

本日は、お酒が筋肉に及ぼす影響についてです🍻

ホルモンの分泌について

・お酒を摂取するとコルチゾールというホルモンが分泌されます!

・コルチゾールには筋肉を分解し、エネルギーにする働きがある。血糖値の低下や血圧の低下を防ぐ作用もありますが、過剰に分泌されると血糖値や血圧の急上昇にも繋がります!

・大量のアルコールを継続的に摂取するとテストステロンというホルモンの分泌を阻害します。

テストステロンは筋肉を作るという働きを持っているので、分泌が阻害されてしまうと筋肉が肥大しに可能性があります。

お酒って美味しいですよね!🍻

しかし、お酒の飲みすぎには禁物です!🔥

付き合いでどうしても飲まなければいけない場面もあります💦

そんな時は、ビールやワインより蒸留酒がおすすめです🤗✨

脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!引き締めたい!姿勢改善したい!

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYOND💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

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住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

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