おそばは優秀な炭水化物 | 役立つ知識や情報を掲載する蒲田からも通いやすいパーソナルトレーニングジムです

こんばんは！

Beyond 川崎の澤上です！

本日はお蕎麦についてです！

年越しそばを食べる予定がある人はとても多いのではないでしょか？🧐

そばは、GI値の低い炭水化物であり栄養価も高い食品です！✨

そばには以下の効果があります！

①毛細血管を強くする

→動脈硬化予防、高血圧改善

②糖代謝促進

③疲労回復

④食物繊維

麺を食べたい場合は、ラーメンやうどんではなくおそばおすすめです！👍

【投稿者情報】

BEYOND川崎店 パーソナルトレーナー

澤上 虹陽

こちら詳しい紹介記事です✨

↓↓↓

https://beyond-kawasaki.com/blog/2021/1866/

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