役に立つサプリメント講座"カフェイン" | 役立つ知識や情報を掲載する蒲田からも通いやすいパーソナルトレーニングジムです

こんばんは🌙

BEYOND川崎店

サプリメント大好きしょーじです💪💪💪

今回は

"カフェイン"

について見ていきたいと思います🔥

カフェインは、"サプリメント"というよりは"成分"といった方がいいかもしれませんね❗️

コーヒーが好きな方は日常の中で摂取されているかと思います✨

カフェインの効果は主に「脳」に働きます🧠

脳の疲れを吹っ飛ばすのがカフェインと思ってください🎵

脳の疲労物質を阻害する働きがカフェインにはあるため、カフェインをとると眠気が覚めるのはそのためですね❗️

※ただ疲労回復しているわけではないので乱用は禁物です⚠️

また、カフェインは筋トレにもいい効果があります💪

神経の活性化により重い物が上がりやすくなる

脂肪の分解を促進し、痩せやすくしてくれる

等いい効果のオンパレードです🔥

とはいえ摂りすぎれば良くない症状も出ますので、容量用法は守りましょう⚠️

目安として、

体重1kgあたり3mgのカフェインが一回の摂取量となるそうです✨

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脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYONDへ💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

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