豚肉について

query_builder 2022/01/06
ブログ
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こんばんは!

Beyond 川崎の澤上です!


あけましておめでとうございます🎍

本年もよろしくお願いいたします🔥


本日は豚肉🐷のお話しをしていきたいと思います!💪


豚肉はビタミンB群を豊富に含みます

その中でもビタミンB1の含まれる割合が高水準です!🤩


ビタミンB群は疲労回復の効果があります。

疲れやすい方やトレーニング強度の高いスポーツ選手、ボディメイクに取り組む選手たちは意識してビタミンB群は取れるといいですね💡


豚肉の脂身はオレイン酸・ステアリン酸が多く含まれています❗️

オレイン酸はがん抑制、生活習慣病予防、悪玉コレステロールの減少に効果が期待できます。

また、ステアリン酸には善玉コレステロールを増やす効果ぎ期待できます。


豚肉は疎遠されがちですが、鶏肉だけではなくたまに豚肉🐷を食べてみるのもいかがでしょうか?🧐


是非、参考にしてみてください👍


【投稿者情報】

BEYOND川崎店 パーソナルトレーナー

澤上 虹陽

こちら詳しい紹介記事です

↓↓↓

https://beyond-kawasaki.com/blog/2021/1866/


無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁


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