お客さまトレーニング風景✨

query_builder 2022/01/13
ブログ
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こんにちは!

Beyond 川崎の澤上です!


本日のトレーニング紹介は

“Tバーローです😎


Tバーロウで鍛えられる部位は背中ですが、その中でもメインに刺激を入れられる筋肉は「広背筋」になります❗️


他にも僧帽筋、大円筋、三角筋後部、菱形筋、棘下筋など多くの筋肉に刺激を入れることができます!🤩


Tバーローのポイント💡

①背中は丸めず、胸を張って行う

②引っ張った時に肩甲骨が寄っていることを意識する

③ストレッチを意識したい場合は小さめのプレートを使う

④ベントオーバーローよりも軌道が安定しているため重量も扱いやすい


もっと詳しく知りたい方!

逆三角形の背中になりたいという方!

是非、BEYOND川崎店にご来店お待ちしております😁



【投稿者情報】

BEYOND川崎店 パーソナルトレーナー

澤上 虹陽

こちら詳しい紹介記事です

↓↓↓

https://beyond-kawasaki.com/blog/2021/1866/


無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁


フィットネスジム

パーソナルジム

BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525


JR川崎駅徒歩3

京急川崎駅徒歩2

JR川崎 京浜東北線

鶴見3

蒲田3

大森8

大井町11

東神奈川11

品川14

JR川崎 南武線

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