為になるビタミン講座"ビタミンC"
こんばんは🌙
BEYOND川崎店
サプリメント大好きしょーじです💪💪💪
今回は
"ビタミンC"
について見ていきたいと思います🔥
ビタミンCとは❓
ビタミンC、水溶性ビタミンの一種です❗️
コラーゲンを作るのにかかせないビタミンとなってます☺️
人間は体内でビタミンCを合成することができませんので、食品から摂取するひうようがあります✨
また、ビタミンCには鉄分の吸収をよくする働きもあります❗️
なので、ビタミンCは美容にいいビタミンと言われているということなんですね😊
ビタミンCが不足すると❓
倦怠感や疲労感をはじめ、気力低下につながります💦
また、コラーゲンを生成することができなくなりますので、血管が脆くなり「壊血病」になる恐れもあります😵
タバコを吸っている方はビタミンCの消費が激しいので、積極的に摂りたいですね💪
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脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!引き締めたい!姿勢改善したい!
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