為になるビタミン講座"ビタミンC"

query_builder 2022/01/23
ブログ
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こんばんは🌙

BEYOND川崎店

サプリメント大好きしょーじです💪💪💪


今回は

"ビタミンC"

について見ていきたいと思います🔥


ビタミンCとは

ビタミンC、水溶性ビタミンの一種です❗️

コラーゲンを作るのにかかせないビタミンとなってます☺️

人間は体内でビタミンCを合成することができませんので、食品から摂取するひうようがあります

また、ビタミンCには鉄分の吸収をよくする働きもあります❗️

なので、ビタミンCは美容にいいビタミンと言われているということなんですね😊


ビタミンCが不足すると

倦怠感や疲労感をはじめ、気力低下につながります💦

また、コラーゲンを生成することができなくなりますので、血管が脆くなり「壊血病」になる恐れもあります😵

タバコを吸っている方はビタミンCの消費が激しいので、積極的に摂りたいですね💪


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