炭水化物の適切な量を知ってますか？ | 役立つ知識や情報を掲載する蒲田からも通いやすいパーソナルトレーニングジムです

こんばんは🌟
BEYOND川崎店トレーナー松村です🥺
本日は、炭水化物の量についてです💡
・そもそも炭水化物とは？
身体を動かすエネルギーになる栄養素。
米、パン、麺類などですね🤔
ダイエットするにはこの炭水化物の量が重要になってきます🔥
運動をしていない→炭水化物の取りすぎ→太る。
運動をしてる→炭水化物の取りすぎor抜きすぎ→痩せない。
このように1日の運動量に対して、
適切な炭水化物の量が重要になります🙌
皆様は、自分が良い身体になる為の
適切な量を把握していますか？💦
食べて痩せる方法を知りたい方はぜひ体験のお問合せお待ちしております🙆‍♂️
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYONDへ💪🏾
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