為になるビタミン講座"ビタミンB2" | 役立つ知識や情報を掲載する蒲田からも通いやすいパーソナルトレーニングジムです

こんばんは🌙

BEYOND川崎店

サプリメント大好きしょーじです💪💪💪

今回は

"ビタミンB2"

について見ていきたいと思います🔥

ビタミンB2とは❓

ビタミンB2、たくさんあるBの中のひとつです❗️

別名リボフラビンとも呼ばれます✨

ビタミンB2は特に脂質の代謝において非常に重要な働きをしてくれます❗️

また、美容ビタミンとしても知られており、不足すると肌荒れや髪のトラブルなどが起こり、口の端が腫れて切れる口角炎、唇が腫れて赤くなる口唇炎、舌が腫れて痛みを伴う舌炎など、特に口の周りの粘膜に症状が現れます💦

どんな食品に含まれている❓

○肉類：牛レバー、豚レバー、鶏レバー
○乳製品：牛乳、ヨーグルト
○魚介類：うなぎ、どじょう、かれい、さんま、ぶりなど
○その他：納豆、アーモンド、卵、きのこなど

脂肪燃焼には欠かせないビタミンですので、運動しても痩せない方は一度ビタミンB2を意識してみてくださいね♪

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脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYONDへ💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

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地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

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