為になるビタミン講座"ビタミンB6" | 役立つ知識や情報を掲載する蒲田からも通いやすいパーソナルトレーニングジムです

こんばんは🌙

BEYOND川崎店

サプリメント大好きしょーじです💪💪💪

今回は

"ビタミンB6"

について見ていきたいと思います🔥

まもなくビタミンシリーズも終わりますね💦

新しいシリーズ考えておきます💪

当店トレーナー中原がリール動画なるものを教えてくれるので近々頑張ってアップします☺️

ビタミンB6とは❓

なんでビタミンB1B2ってきて次が6なんだよって感じですよね💦

実はビタミンBにはしっかりB3が存在してはいるんです❗️

別名が流通してしまって、今やそっちが有名になってしまってるんですね✨

ちなみにビタミンB3はナイアシンです☺️

今日はひとまずビタミンB6です⭕️

我々トレーニング大好きマンにとっては欠かせないのがビタミンB6です❗️

ビタミンB6は主にタンパク質の分解に役立つビタミンです✨

せっかくプロテインを摂取しても分解吸収してくれなくては意味がありませんから必須も必須ですね❗️

また、アミノ酸とも非常に深い関係があり、神経伝達物質などの合成を促進する働きもあります。

神経伝達物質が体内に循環しないと口内炎や貧血になりやすくなります💦

どんな食品に入っている❓

主に

かつおやマグロなどの魚介類

バナナなどが多く含まれており、吸収も早いバナナに関してはアスリートの方々も積極的に取り入れられています☺️

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脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYONDへ💪🏾

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