しょーじの楽しい筋肉建築✨ブルガリアンスクワット | 役立つ知識や情報を掲載する蒲田からも通いやすいパーソナルトレーニングジムです

こんばんは🌙

BEYOND川崎店

サプリメント大好きしょーじです💪💪💪

毎週火曜日

"しょーじの楽しい筋肉建築✨"

のお時間です☺️

ブルガリアンスクワット

ブルガリアンスクワットはその昔、ブルガリアのオリンピック選手の多くがこの種目をおこなっていたことにより名付けられたんだとかなんとか、、、

とりあえずお尻に効くいい種目です❗️

やり方はとても簡単ですが、お尻に効かせるのはとても難しい種目となっております💪

①片足の甲を椅子に乗せる

②膝が90°になるまで曲げる

③膝がつま先より前に出ていないかチェック

コツさえ掴めばプリケツ間違いなしの種目となってます❗️

脚トレをしないそこの男子‼️

時代はプリケツ男子です🔥

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脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYONDへ💪🏾

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