しょーじの賢い筋肉建築✨

query_builder 2022/06/02
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こんばんは🌙

BEYOND川崎店

サプリメント大好きしょーじです💪💪💪


"しょーじの賢い筋肉建築"

のお時間です☺️


「速筋繊維、遅筋繊維」


みなさん、筋肉には2つの繊維が存在することをご存知でしょうか?

筋トレってただ闇雲にダンベルを振り回せはいいってわけではないんです❗️

自分の目的に合った筋トレをしないと理想の体型には近づけないのです、、、

今回は筋肉の繊維についてご説明しますね


速筋繊維

素早く筋肉を収縮させることが可能です❗️

一瞬で大きな力を発揮させることができます💪

その分スタミナはなく、疲れるのも早いです。

また特徴として、太くなりやすいです

細いのが気になる方はこちらを鍛えるようにしていきましょう♪


遅筋繊維

ゆっくり筋肉を収縮させることが可能です❗️

強い力を出すことはできませんが、そのかわりに長時間力を出し続けることができます💪

また特徴として太くなり傾向にあります

女性の方はこちらを多めに鍛えたいですね♪


======================


脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!引き締めたい!姿勢改善したい!

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYOND💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

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