しょーじの賢い筋肉建築✨トレーニングの頻度

query_builder 2022/06/13
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こんばんは🌙

BEYOND川崎店

サプリメント大好きしょーじです💪💪💪


"しょーじの賢い筋肉建築"

のお時間です☺️


「トレーニングの頻度」


トレーニングの頻度、これは人によりけり目的によりけりかなと思います❗️

我々みたいな筋肉が人生の全てみたいな方々はもちろんほぼ毎日といっていいほどジムに通ってます笑笑

ジムに行くのは職場に行くことと同じような感覚なのです☺️

とはいえ、そうでない方が大半なのも事実、、、

実際ジムに通う時間を作るのはとても大変なことです💦

結論としては

"自分が絶対できる頻度"から始めることです❗️

ボディビルダーになりたいからいきなり週7日通うというのはもちろん結構ですが、実際に通えるのか?ということになってしまいます、、、

通える分にはもちろん構いませんが、通えなかったときに、「やーめた」となるのがとてももったいないです💦


なので、

まずは週に一回、なれたら二回、三回、、、

と徐々に増やしていくことをオススメします!

その際には鍛える部位を少しずつ分けていくのもいいですね


======================


脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!引き締めたい!姿勢改善したい!

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYOND💪🏾

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